2014-05-25 第五屆老中青 大家作伙來打球

這次的老中青終於不是在場邊吹一整天的裁判了(淚)

雖然因為右膝內側副韌帶還沒好

所以在場上不能跳、不能攻擊、不能欄網、移動速度又慢

不過自從去年九月受傷以來

終於第一次能夠在場上跟大家一起 play 了!!(再淚)


本來想說今天太陽不大，陰天還不錯，應該不會曬傷

不過後來炙熱的陽光就出來無情的曬著

結果就是又再度變得紅通通的了 QQ


不過時隔半年見到了好多許久不見的人

真的是好開心呀!!

之後的傳品隊聚也很 high 很八卦

又要開始期待半年後的老中青了

希望到時候傷都已經好了，可以大殺四方 XD

脊椎側彎

日前去了中和的雙和醫院看了右膝和脊椎側彎的問題

右膝就是需要進行復健

不過在看診時忘了問膝蓋會再彺右後方凹進去是什麼情形…

重點在於脊椎側彎

目前我的胸椎側彎和腰椎側彎大約都是 24.5度

一般來說要大於 40度 以上才會需要開刀

若是在發育期有脊椎側彎，可使用背架來進行矯正

若是成年後，背架就沒用了

開刀也不是拉直，而是把脊椎固定住，讓彎曲角度不要再變大

因此我目前的狀況就是只能維持現狀

半年追蹤一次看角度有沒有變大的跡像


至於何時該治療

痛的時候

會痛表示脊椎壓到了其它地方引發疼痛

這時候就會進行治療

把壓到的地方拉開，但不是拉直

因此我目前沒有任何疼痛症狀也不用進行任何治療


但是年老之後

骨骼退化後一定會有一堆疼痛的症狀出現

為了延後 or 預防這個情況發生

醫生建議要強化胸部、腹部、腰部和背部的肌肉

讓肌肉分擔脊椎承受的壓力

而最好的運動就是「游泳」

最好是一週游個 2 到 3 次

並表示我這一生應該跟游泳離不開了...


所幸念研究所前有請阿傑教我游泳

原本是因為抽到海軍艦艇兵而學，不過之後當了研替沒用到

現在倒是慶幸那時有點了游泳技能

看來要好好思考強化肌肉這件事情了…


題外話

目前在雙和醫院看了兩個科別的病

遇到的醫生感覺都很不錯

讚!!!