[游泳] 游泳 PARTⅨ

 作者  ie945167 (龍蝦)                                      站內  Lobster
 標題  [游泳] 游泳 PARTⅨ
 時間  2009/08/05 Wed 23:10:20
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今天有了阿傑相助

對於游泳的姿勢大有改進

而且聽了另一個朋友的意見

也更確立了練習的目標

一是姿勢要正確

二是要游得順

三是練肌力、耐力、體力、肺活量

之後才是考慮游多遠和游多快的問題

因此今天一下水

例行的韻律呼吸後

就先拿著浮板踢水游了 300m

之後才練自由式的高肘

而且就結果來看…真的有點效果

看來之後就這樣例行訓練好了


然後今天又學了蛙式的游法

嗯………還頗簡單的 XDD

跟自由式比起來跟本不算什麼

不過我還是不會游 XDD

下次再繼續練 ^^"


下次游泳時間：8/7 (五) 下午 1:30 （聽說這天颱風要來 0rz）

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     身高不是距離
                   技巧不是問題
                                 只要有"心"
                                             人人都可 定‧三‧米


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